中国武术是中华民族在长期的生产劳动、与大自然的搏斗和冷兵器时代的战争中逐步形成与发展起来的一种体育项目，具有健身、护体、防敌、制胜的作用。武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。传统中国传统武术融中国传统文化、养生方法和技击攻防于一体，在养生、健身功效上有着独特的效果，亦是国粹文化的传承载体。城市在职人群生活节奏快、压力大，最适合以传统武术来调节身心。在2016年10月25日颁布实施的《“健康中国2030”规划纲要》中，明确提出“大力发展群众喜闻乐见的运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。”一直根植于民间的中华传统体育得到了国家战略的重视。武术套路：《竞技武术套路动作库》是对传统经典武术动作的总结和传承，统一规范了武术动作技术方法，确定了动作技术标准，突出了武术技击本质，彰显了中华传统文化符号。武术散打：职业比赛是指以市场需求为导向，通过市场化运作，以实现经济效益和社会效益为主要目的举办的，竞技水平较高的各级各类商业性武术散打赛事。
棋类是一类运动项目的总称，比较普遍的主要有象棋、国际象棋、围棋、五子棋、军棋、飞行棋等。棋类运动历史悠久，对于开发人的智力很有好处。棋类比赛也是很强的体力和耐力运动。其他比赛项目的时间很短，往往是几分钟或几十分钟，而一盘棋最少要几小时到十几小时。所以练习下棋也能锻炼体力和耐力。棋类比赛和其他项目一样，有严格的竞赛规则，双方在同等条件下进行竞技比赛，能促使自己的智力、技巧、体力、耐力逐渐提高，对身心健康是很有益的。棋类运动的三要素是：棋盘、棋子和规则。国际象棋是世界上最古老的搏斗游戏之一，与中国的象棋、围棋，日本的将棋同享盛名。一般认为国际象棋起源于印度，后传入其他国家。2006年第十五届亚运会（多哈）国际象棋成为亚运会正式比赛项目。围棋是中华文明的重要组成部分，早在春秋时期就广为流传。大约距今2000年的汉代，围棋可能已传播到朝鲜半岛；唐代围棋流传到日本，并逐步发展为现今中日韩三足鼎立的局面。目前围棋除了在中、日、韩、中国台北、香港、朝鲜等东亚地区发展外，在东南亚、西亚等地区也迅速发展，围棋以其自身的魅力赢得了人们的喜爱。2010年广州亚运会围棋将首次成为正式比赛项目。象棋起源于中国。远在战国时代，已经有了关于象棋的正式记载。1978年亚洲象棋联合会成立，目前已经有中国、泰国、日本等16个会员。2010年广州亚运会象棋将首次成为正式比赛项目。